Atsparumas

ekonominis-žodynas

Atsparumas – tai žmogaus gebėjimas įveikti ir įveikti gyvenime pasitaikančias traumines situacijas.

Tai sąvoka, kuri dažnai naudojama psichologijos srityje.

Dažnai gali kilti tokių problemų kaip: ligos, mylimo žmogaus netektis, nelaimingi atsitikimai, asmeniniai nusivylimai, susiję su meile ar šeima, be kitų aplinkybių, kurios išbando žmogaus gebėjimą su jomis susidoroti.

Susidariusios situacijos gali nustumti bet ką iki ribos, o būtent tada yra dvi alternatyvos: įveikti ir mokytis iš patirties arba leistis įveikti neįveikiant įvykusių įvykių. Pirmasis rodo atsparų požiūrį.

Jis taip pat naudojamas verslo pasaulyje. Atspari įmonė yra ta, kuri įveikia bet kokias krizes ir sunkumus.

Kaip yra atsparus požiūris

Autorius, sukūręs šią sąvoką, buvo Johnas Bowlby, prisirišimo teorijos kūrėjas, tačiau tai buvo psichiatras Borisas Cyrulnikas, kuris ją atskleidė pasauliui, ypač per savo knygą „Bjaurūs ančiukai“, kurioje jis plačiai kalba apie šią koncepciją. ir ryškiausi atsparaus požiūrio pavyzdžiai.

Atsparus požiūris pabrėžiamas šiais dalykais:

  • Gebėjimas žinoti ribas, kurias turi žmogus, ir žinoti, kuo jis pasižymi, kad tai sustiprintų. Tai žmonės, kurie suvokia savo gebėjimus, turimas stipriąsias puses ir aptinka savo trūkumus bei apribojimus, kad išnaudotų save kuo geriau.
  • Kūrybiškumas yra dar vienas jo bruožas. Tokiam požiūriui būdingas polinkis kurti kažką kūrybiško ir iš to mokytis.
  • Jie nepasiduoda bet kokioms negandoms. Problemoje jie mato, kad atsirado galimybė apie tai sužinoti. Jei ištinka krizė, jie stengiasi išlaikyti šviesiąją pusę, kad galėtų judėti toliau.
  • Optimizmas kaip vyraujantis variantas. Paprastai jie nemato stiklinės pusiau tuščios, o sutelkia dėmesį į tai, kad ji būtų pusiau pilna. Jie džiaugiasi gyvenimo iššūkiais, teigiamais aspektais ir toliau juda ta linkme, nenukreipdami į neigiamus faktus. Jie yra puikūs savęs žinovai ir žinodami, kad turi teigiamų ir silpnų vietų, lažinasi, kad pirmieji jas padidins.
  • Jie valdo savo emocijas. Jie žino, kad gali kontroliuoti tik tai, kas prasideda nuo jų pačių, o ne nuo kitų veiksmų ar įvykių. Todėl jie prisiima atsakomybę, tačiau turėdami omenyje, kad negali kontroliuoti visko, kas vyksta gyvenime.
  • Jie supa save žmonėmis, kurie suteikia pozityvumo. Aplink save teigiamais žmonėmis, kurie įneša kūrybiškumo, meilės, teigiamų jausmų, būdinga tokiam požiūriui. Jie vengia apsupti save toksiškais žmonėmis, kurie įsiveržia į jų gyvenimą.
  • Jie praktikuoja sąmoningumą ir psichologinius metodus, skatinančius sąmoningumą, ir kontroliuoja savo emocijas teigiamai ir praktiškai.
  • Jie į gyvenimą žiūri su humoru. Nieko nėra geriau, nei susidurti su nepalankiomis situacijomis, pradedant nuo humoro, siekiant jas prisiimti ir jas įveikti.
  • Pirmiausia lankstumas. Gyvenimas generuoja pokyčius, o būtent tada atsparus žmogus prisitaiko prie jų, be standumo ir atsižvelgdamas į tai, kad visko gali būti, o svarbiausia išlaikyti požiūrį.

Norint turėti tokį požiūrį, svarbu pažinti save. Turite atsižvelgti į savo galimybes, esamus apribojimus ir kliūtis ir ugdyti naujus požiūrius, kad galėtumėte visiškai kontroliuoti savo emocijas ir tai, ką galite susitvarkyti savo gyvenime, ty po visų veiksmų, kuriuos sukuria pats.

Atsparumas leidžia pažvelgti į gyvenimą iš pozityvumo ir žvelgti į situacijas nuo bet kokio neigiamo aspekto.

Žymos:  istorija Verslas rinkose 

Įdomios Straipsniai

add